Rama Spa & Masaj Salonu, aktif yaşam tarzınızı desteklemek için Diyarbakır'ın en profesyonel spor masajı hizmetini sunuyor. Sporcular ve fitness tutkunları için özel olarak tasarlanan bu masaj türü, antrenman öncesi hazırlık ve sonrası toparlanma süreçlerinize uzman desteği sağlıyor.  Spor Masajı ile kaslarınızı rahatlatın ve spor sonrası iyileşme sürecini hızlandırın. Performansınızı artırarak vücudunuzu sağlıklı tutun.

Spor Masajının 7 Kritik Faydası

1. Antrenman Performansını Artırır

   • Kaslara oksijen akışını iyileştirir

   • Esnekliği %30'a kadar artırır

   • Sakatlanma riskini azaltır

2. Toparlanmayı Hızlandırır

   • Laktik asit birikimini dağıtır

   • Kas ağrılarını (DOMS) hafifletir

   • İyileşme süresini kısaltır

3. Kas Dengesini Sağlar

   • Aşırı kullanılan kasları rahatlatır

   • Zayıf kas gruplarını uyarır

   • Postür düzeltmeye yardımcı olur

4. Doku Kalitesini İyileştirir

   • Kas liflerindeki yapışıklıkları çözer

   • Skar dokusunu yumuşatır

   • Eklem hareket açıklığını artırır

5. Mental Hazırlık Sağlar

   • Odaklanmayı artırır

   • Yarışma stresini yönetmeye yardım eder

   • Zihinsel dayanıklılık kazandırır

6. Profesyonel Sporcular İçin

   • Müsabaka öncesi hazırlık

   • Sezon içi bakım

   • Sezon sonu rehabilitasyon

7. Amatör Sporcular İçin

   • Haftalık bakım rutini

   • Maraton/yarış hazırlığı

   • Yeni başlayanlara destek

Rama Spa'da Spor Masajı Uygulaması

🏅 Uzman Kadro

• Spor fizyoterapistleri

• Atletik performans uzmanları

• Deneyimli masörler

🏅 Kişiye Özel Programlar

1. Antrenman Öncesi (Dinamik teknikler)

2. Antrenman Sonrası (Derin rahatlatıcı)

3. Yarış Hazırlık (Özel protokoller)

4. Rehabilitasyon (Sakatlık sonrası)

🏅 Tekniklerimiz

• İsveç masajı varyasyonları

• Derin transvers friksiyon

• Aktif salınım teknikleri

• PNF stretching entegrasyonu

Hangi Spor Dalları İçin?
✓ Futbol ✓ Basketbol ✓ Yüzme
✓ Fitness ✓ Koşu ✓ Bisiklet
✓ Güreş ✓ Tenis ✓ Dans

Seans Sonrası Tavsiyelerimiz:
• 24 saat ağır antrenmandan kaçının
• Bol su tüketin (kg başına 35ml)
• Elektrolit takviyesi alın
• Kompresyon giysileri kullanın